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Puede ser controlada cuando la persona adopta una actitud positiva y mantiene un buen control de su salud sin estrés
Signos más frecuentes de la colitis nerviosa, están: episodios de diarrea o estreñimiento; presencia de gases intestinales; dolor y distención abdominal

Acapulco, Gro., a 12 de junio del 2015.- El estrés de la vida cotidiana, así como la mala alimentación desde temprana edad, son los principales causantes que originan colitis nerviosa, denominada Síndrome del Intestino Irritable (SII), el cual afecta a una gran parte de la población que no se incluye en una vida activa y saludable, informó el coordinador de prevención y Atención a la Salud del IMSS Guerrero, Jesús Roberto Valdez Ortiz.

Considerado actualmente un padecimiento común, debido a la vida sedentaria y al poco interés de la población por una buena alimentación, indicó el médico, quien reconoció que el trastorno daña la función del sistema digestivo, principalmente el colón.

La función principal de esta parte de nuestro organismo es la absorción de agua, para mantener un equilibrio en la hidratación y almacenar desechos. Diariamente, estos últimos son empujados para ser eliminados del organismo a través de la defecación.

Explicó que el colon mide entre 1.5 y 2 metros de largo, conectando al intestino delgado con el recto y el ano, por lo que su buena función es fundamental para todo el proceso que lleva a cabo.

Mencionó que la colitis nerviosa puede ser controlada cuando la persona adopta una actitud positiva y mantiene un buen control de su salud sin estrés, ya que un estado emocional alterado reduce la capacidad del organismo para expulsar la materia fecal, provocando que ésta se mantenga en el cuerpo ocasionando una respuesta inflamatoria del colon.

Entre los signos más frecuentes de la colitis nerviosa, están: episodios de diarrea o estreñimiento; presencia de gases intestinales; dolor y distención abdominal que se alivia al evacuar; sensación de estar lleno; vómitos; mareos; pérdida del apetito e inconsistencia de las heces fecales (muy duras o muy blandas).

Así también, el consumo de azúcar, café, chocolate, grasas animales, picantes, alimentos muy condimentados, bebidas gaseosas o algunas leguminosas y productos lácteos; las horas prolongadas de ayuno; no tomar suficiente agua, y el sedentarismo puede agravar este padecimiento.

Una recomendación para la persona que ya presente colitis nerviosa es evitar los ayunos prolongados, mejorar su dieta y establecer horarios para comer e ir al baño. En caso de que no desaparezcan las molestias en un periodo de dos a tres días, debe acudir al médico y no automedicarse, lo cual, señaló es muy habitual entre la población.

Valdez Ortiz recordó que los buenos hábitos son la principal herramienta de la prevención, por tal motivo, insistió, en la necesidad de acudir regularmente con los médicos familiares y los módulos de medicina preventiva PrevenIMSS.

El coordinador de Medicina Preventiva destacó que para ésta y el resto de las enfermedades es contraproducente la automedicación, lo adecuado es visitar al médico, ya que consumir medicinas no prescritas puede generar efectos secundarios.

Acapulco, Gro., a 11 de junio del 2015.- Se puede considerar propio del envejecimiento, sin embargo con las acciones de prevención puede retrasarse o atenderse en forma temprana.

Además del deporte y actividad física, es necesario evitar la carga de objetos pesados como prevención.

El desgaste de cartílagos, conocido como osteartrosis es una enfermedad de las articulaciones o coyunturas generando dicho deterioro. El cartílago es un tejido resbaladizo que cubre los extremos de los huesos en una articulación, además de que permite que los huesos se deslicen suavemente el uno contra el otro.

Las rodillas son las áreas con cartílagos más grandes y por consecuencia más afectados y donde las mujeres son las principales afectadas, aún más entre los 45 y 60 años de edad, explicó el coordinador de Información y Análisis Estratégico del IMSS en Guerrero, Ángel Bustos Estrada.

Comentó que los especialistas del Seguro Social han informado que padecer sobrepeso, obesidad, hipertensión, diabetes mellitus y dislipidemias (concentraciones anormales de colesterol y triglicéridos) están relacionados con su aparición, por lo que reiteró la necesidad de estar saludables desde la infancia, considerando que más vale prevenir.

El sedentarismo es fundamental para su desarrollo, por lo que llevar un Estilo de Vida Activo y Saludable (EVAS) es un requisito para su prevención, y se debe aplicar en todas las etapas de la vida, comentó el médico del Seguro Social.

Este padecimiento degenerativo se puede considerar propio del envejecimiento, sin embargo con las acciones de prevención puede retrasarse o atenderse en forma temprana, comentó Bustos Estrada.

Los síntomas de la osteoartritis (también llamada osteoartrosis) son Dolor y rigidez en las articulaciones de rodilla, hombros y cadera, aunque insistió en que llevar una buena alimentación y ejercicio mínimo de tres veces por día ayuda contra el padecimiento.

De acuerdo a los especialistas deportivos del IMSS, ejercicios como natación, calentamiento muscular, bicicleta, aeróbics o simplemente una caminata diaria de diez minutos –como mínimo-, ayuda a mantener sanas las articulaciones, ya que así tienen mayor movilidad, evitando la rigidez.

Así lo informó el jefe del Deporte y Cultura Fiísica, Octavio Sánchez Rizo, quien mencionó que además del deporte y actividad física, es necesario evitar la carga de objetos pesados, ya que esta práctica es un factor que acelera la aparición de la enfermedad. Destacó que 70 por ciento de los pacientes detectados por osteoartritis son mujeres, situación que les obliga a llevar una vida totalmente saludable.

Ambos trabajadores del Seguro Social recordaron la importancia de visitar regularmente a nuestro médico para llevar un buen control de salud, sin esperar que estemos enfermos, sino realizarlo como un  acto de prevención. ¡Más vale PrevenIMSS!.