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*Acudir a los módulos PrevenIMSS para conocer las estrategias El Plato del Bien Comer y de La Jarra del Bien Beber

Acapulco, Gro., a 26 de Mayo del 2015.- Aunque se trata de una bebida muy popular, de diferentes estilos y gran sabor, el café, consumido en exceso puede generar dolor de cabeza, irritabilidad, excitación, ansiedad e insomnio, temblor, un aumento generalizado de la sensibilidad, por lo que su uso debe ser moderado y no como un hábito, explican nutriólogos del IMSS Guerrero.

Es común que a cualquier hora del día, una persona, principalmente quienes lleva una vida laboral activa, hagan un hábito de esta bebida, sin considerar las repercusiones, explicó el supervisor de Nutrición delegacional, Óscar Rabadán García.

Explicó que a nivel social, la cafeína es considerada como una droga estimulante más aceptada socialmente y a su vez, la menos perjudicial. No obstante, pertenece al grupo de sustancias llamadas xantinas: estimula el cerebro y provoca una sensación de euforia y de fuerza durante algunas horas.

Destacó que si bien el café genera una sensación para facilitar la actividad intelectual y la creatividad, al mantener despierto y en estado de alerta a su consumidor, también genera los efectos nocivos antes mencionados, razón por lo que reiteró, la necesidad de consumirla en cantidades menores.

“El consumo excesivo de cafeína puede provocar dependencia, aunque con un síndrome de abstinencia mucho más benigno que en otros casos como dolor de cabeza, irritabilidad y somnolencia patológica”, comentó.


Rabadán García reiteró que a dosis muy altas produce excitación, ansiedad e insomnio, temblor, un aumento generalizado de la sensibilidad y disminución de los reflejos. También puede provocar gastritis por estimulación de la secreción gástrica.


Asimismo, indicó que de acuerdo los especialistas, en personas con úlceras y trastornos cardiacos, el café es una sustancia contraindicada debido a que su ingesta no sólo acelera el metabolismo de las grasas, sino también aumenta el ritmo cardiaco y desencadena una serie de procesos negativos en su salud.


Los expertos consideran como cantidad moderada de cafeína consumir tres tazas de café de 235 ml -8 onzas- (aproximadamente 250 miligramos de cafeína) por día, como una cantidad moderada o promedio de cafeína; mientras que 10 tazas de 235 ml (8 onzas) de café por día se piensan un consumo excesivo.



Agregó que la recomendación de los nutriólogos del Seguro Social es acudir a los módulos PrevenIMSS, para informar sobre las estrategias El Plato del Bien Comer (para una buena alimentación) y de La Jarra del Bien Beber (para saber qué tipo de bebidas consumir y donde el agua natural es primordial), para lograr un estilo de vida saludable.

La prevención es fundamental para la salud de todos
Acudir del 23 al 29 de mayo a los módulos en clínicas o localizar las brigadas móviles

Acapulco, Gro., a 22  de mayo del 2015.- Con el lema “Mientras tú los quieres, las vacunas los protegen”, el Instituto Mexicano del Seguro Social Delegación Guerrero invita a sus derechohabientes a beneficiarse de las acciones de la Segunda Semana Nacional de Salud 2015, en que el IMSS aplicará 329 mil acciones en beneficio de la población asegurada.

Del 23 al 29 de mayo próximos, personal del Instituto llevarán a cabo estas brigadas para lograr la aplicación de todas las vacunas, así como las acciones preventivas de salud a la población que así lo necesite, explicó el coordinador de Prevención y Atención a la Salud delegacional, Jesús Roberto Valdez Ortiz.

El médico comentó que la prevención de enfermedades a cualquier edad, es uno de los objetivos principales y permanentes del Instituto, así como brindar un trato con calidad y calidez al llevarlos a cabo.

Mencionó que dos de los objetivos principales de esta jornada de salud es avanzar el control de la infección por el Virus del Papiloma Humano (VPH) en las adolescentes del quinto grado de primaria y de las no inscritas en el Sistema Educativo Nacional, para lo que se aplicarán 5 mil 054 dosis.

Las acciones incluyen  dosis de vacuna SABIN a los niños de seis meses a cuatro años de edad y para ello se cuenta con 40 mil 054 dosis de esta vacuna. También está prevista la aplicación de dosis de vacuna triple viral (contra el sarampión, rubéola y parotiditis) para niños de uno a cuatro años de edad con mil 012 dosis.

También la aplicación a los grupos de adolescentes, mujeres, hombres y adultos mayores, donde se pone especial atención en las mujeres embarazadas para que todos inicien o completen sus esquemas de vacunación del toxoide tetánico diftérico (Td) para todos estos grupos se tiene prevista la aplicación de mil 849 dosis.

Esta Semana de Salud, incluye 82 mil 569 pláticas para generar conciencia, donde se expone especial énfasis en informar a las mujeres en edad fértil sobre la prevención y los riesgos del tétanos neonatal, así como las acciones que se deben tomar para evitar éste y otros padecimientos durante el embarazo, prevención y atención de diarreas agudas e infecciones respiratorias agudas. A este mismo grupo, se les entregan 4 mil 608 dosis de ácido fólico.

Además se prevé aplicar mil 835 dosis de la vacuna pentavalente acelular. Además de 515 dosis de vacuna DPT (difteria, tosferina y tétanos) a niños de cuatro a cinco años y 462 de BCG (tuberculosis meníngea) a recién nacidos hasta los cuatro años de edad.

Para los recién nacidos hasta de un año de edad, se aplicarán 936 dosis de vacuna antihepatitis B. Asimismo se tiene una meta de mil 465 dosis de vacuna antirrotavirus para niños de seis semanas a siete meses de nacidos y mil 405 antineumocócica trecevalente para niños de seis semanas a 23 meses de edad. También Se hará entrega de 40 mil 054 sobre de Vida suero Oral y la misma cantidad de Vitamina A y 79 mil 133 dosis de albendazol.

Valdez Ortiz agregó que es necesario el apoyo total de los derechohabientes guerrerenses, quienes, reiteró, es necesario que se interesen a cuidar su salud y acudan ya sea a los módulos en las Unidades de Medicina Familiar o localicen las brigadas móviles, siendo vigilantes de nuestra propia salud y de nuestros familiares.