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*Dentro de la estrategia PrevenIMSS se cuenta con el Plato del Bien comer
*Una dieta común es abandonada, por lo que se requiere el modificar la alimentación para toda la vida                                                                                    

Acapulco, Gro., a 07 de junio del 2015.- Hasta cuatro kilogramos por mes pueden ser eliminados por nuestro organismo, con una dieta sana y el ánimo para lograrlo, indicó el nutriólogo de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) N° 9 del IMSS en Acapulco, Nelson Noé Narváez Salas, quien indicó que es de suma importancia abandonar las dieras efímeras para adoptar una alimentación saludable diaria.

Explicó que previo a comenzar a modificar su alimentación, la persona debe acudir con el médico familiar, con el objetivo de explicarle de qué menra logrará incorporarse a un estilo saludable.

“Lo que aquí nos enfocamos a trabajar es a seguir una buena dieta, primero modificar los hábitos de alimentación, que es donde está la clave del éxito del poder llevar un plan de alimentación y una dieta, ya que si la persona no tiene buenos hábitos de alimentación, no podemos empezar con un verdadero régimen alimentario”.

Mencionó que en la estrategia PrevenIMSS se cuenta con el “Plato del bien comer”, que ayuda a elegir los alimentos adecuados para nuestra salud y donde las frutas y las verduras juegan un factor primordial en nuestra alimentación, evitando o retrasando la aparición de enfermedades, que deterioran nuestra calidad de vida.

El esquema del plato del bien comer indica integrar a la dieta muchas frutas y verduras; suficientes cereales, combinación de cereales y otros alimentos de esquema, principalmente leguminosas; pocos alimentos de origen animal y consumir cinco frutas y verduras diarias.

Narváez Salas reiteró que es necesario que el paciente acuda esporádicamente a su médico familiar, quien le dará el paso a los módulos de nutrición para iniciarse con una buena alimentación desde temprana edad, y no esperar hasta excedernos en el peso, o bien, padecer enfermedades generadas del sobrepeso y obesidad.

Aunque mencionó que un porcentaje considerable de la población “abandona o desfallece en el intento, se desanima” al comenzar una saludable alimentación y es cuando “se siente con un fracaso”.

Destacó que el ingresar al área de nutrición de la clínica de su adscripción, se realiza un historial de sus hábitos alimenticios y de actividad física, destacando que más del 70 por ciento de las personas se alimentan únicamente dos veces al día, cuando deben ser tres comidas y dos colaciones las que consumo durante un día.

“Esto no debe ser así, porque si el cuerpo tiene reserva de tejido graso lo que ya ser es una reabsorción de grasa, lo que va hacer es utilizar la grasa para hacerla en energía y en lugar de que vaya de peso va subir de peso.

Finalmente, el nutriólogo Narváez Salas indicó que es indispensable abandonar todos los alimentos azucarados, todas las grasas saturadas, tomar dos litros de agua al día y realizar  actividad física, mínimo media hora tres veces por semana.

Acapulco, Gro., a 06 de junio del 2015.- Con un llamado a generar conciencia en la población para ser donadores altruistas de nuestros órganos, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Guerrero conmemora el Día Mundial de los Trasplantados.

Desde el 2005, se celebra cada 6 de junio esta fecha, promovida por la Organización Mundial de la Salud y la Organización Nacional de Trasplantes, indicó Anwar Hernández Paz y Puente, coordinador Hospitalario de Órganos y Tejidos con fines de trasplante del Hospital General Regional (HGR) N° 1 Vicente Guerrero.

Para muchos pacientes crónicos o terminales, los trasplantes son la única alternativa de vida, por tal razón, el propósito de la celebración de este día es fomentar una cultura de donación de órganos y de esta manera, dar a los pacientes en espera  una oportunidad para seguir viviendo.

Un trasplante consiste en un tratamiento médico complejo para trasladar órganos, tejidos o células de una persona a otra para mejorar su calidad de vida con la puesta en función de órganos que se encontraban disfuncionales, comentó el especialista del Seguro Social.

Para que la donación se logre depende de las características del fallecimiento; llegado el momento los médicos determinan cuales son los órganos y tejidos aptos para trasplante.

La Ley General de Salud, que regula el proceso de donación y trasplantes, señala lo siguiente: “Toda persona es disponente de su cuerpo y podrá ser donado total o parcialmente, para los fines previstos”.

El proceso de donación se rige por los principios del altruismo, no involucra fines de lucro y debe seguir lineamientos médicos y legales.

Destacó que el proceso de donación tiene las restricciones siguientes: No pueden ser donadores las personas que tengan disminución o pérdida de sus facultades físicas y mentales, así como quienes tengan que valerse de otro individuo para su desarrollo normal.

Tampoco los menores de edad, están impedidos para donar en vida, salvo los casos en que se requiera de un trasplante de médula ósea, para lo cual se solicitará el consentimiento expreso de los representantes legales del menor. Así como personas sujetas a interdicción, no podrán donar órganos y tejidos en vida y posteriormente a su muerte.

Comentó que para una la mayor información, la persona que esté interesada en ser donadora, puede acudir a las instalaciones del Hospital General Regional No. 1 Vicente Guerrero, ubicado en el puerto de Acapulco, donde se le puede eliminar dudas respecto al tema.

O bien, se puede llevar a cabo un procedimiento sencillo al ingresar a la página de Internet del Centro Internacional de Trasplantes: www.cenatra.salud.gob.mx, donde se solicitan algunos datos de la persona y se acredite como donador voluntario de sus órganos.

A nivel nacional se sabe de la importancia de la donación, debido al tipo de órganos que tienen una mayor demanda: riñón, córnea, corazón, hígado, huesos y células progenitoras hematopoyéticas -medula ósea-.

Hernández Paz y Puente destacó que el Instituto de forma permanente informó a los derechohabientes sobre este iniciativa, la cual, se realizaría en el momento indicado, sobre todo con el respeto absoluto de los familiares del donador.