El Regional de la Costa: sitio web donde encontrarás las noticias más relevantes del Estado de Guerrero

* Las Infecciones Respiratorias Agudas se presentan en todos los grupos de edad, son más frecuentes en niñas y niños de uno a cuatro años de edad

Acapulco, Gro., a 29 de noviembre del 2015.- Cuidar nuestra salud, especialmente durante la temporada de otoño-inverno –épocas más frías del año- es muy importante para evitar las molestas y peligrosas Infecciones Respiratorias Agudas (IRA), indicó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Guerrero.

Estas enfermedades son la primera causa de consulta en Medicina Familiar durante el invierno y ocasionan un alto índice de ausentismo laboral, con las consiguientes afectaciones a la economía y a la vida familiar, informó la jefa de servicios de Prestaciones Médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Guerrero, María de Lourdes Carranza Bernal.

Aunque las Infecciones Respiratorias Agudas se presentan en todos los grupos de edad, son más frecuentes en niñas y niños de uno a cuatro años de edad, comentó la doctora del IMSS Guerrero.

Carranza Bernal explicó que las Infecciones Respiratorias Agudas (IRA) se clasifican en altas y bajas. En las IRA altas o del tracto superior, los microorganismos afectan la nariz, los senos paranasales (debajo de los pómulos), la laringe, la faringe y el oído medio. Algunas de éstas son rinitis, faringitis, amigdalitis, rinofaringitis, sinusitis y otitis.

Mientras que en las IRA´s bajas o del tracto inferior, los gérmenes atacan la tráquea, los pulmones, los bronquios, los bronquiolos y los alvéolos pulmonares. Las más comunes son: laringitis, traqueitis, bronquitis, pulmonía y neumonía.

En su fase inicial, los síntomas de las IRA son: fiebre, ardor de ojos y/o lagrimeo, estornudos y obstrucción nasal, secreción o flujo transparente que drena frecuentemente por las fosas nasales, tos seca, dolores de cabeza, garganta y cuerpo.

Ante la presencia de estas molestias, es indispensable acudir con el médico familiar para que realice el diagnóstico y brinde un tratamiento adecuado. La mayoría de las veces se prescriben analgésicos, antipiréticos (para bajar la fiebre), nebulizaciones y, en caso necesario, antibióticos. Con la medicina y los cuidados necesarios (reposo, tomar agua y alimentación balanceada), los malestares deberán desaparecer entre tres días y una semana.

Si después del tratamiento, no se nota mejoría o se presentan complicaciones como: amígdalas inflamadas con pus, dolor en el pecho y espalda, dificultad para respirar, fiebre elevada, hundimiento de costillas, pérdida del apetito y labios y uñas amoratados se recomienda regresar con su médico familiar o al servicio de Urgencias.

En caso necesario, se realizarán estudios más profundos a fin de descartar padecimientos como: neumonía, rinosinusitis, crisis asmáticas o incluso Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC).

El factor de riesgo de las IRA son las enfermedades de las vías respiratorias no tratadas o mal cuidadas y la exposición a los cambios bruscos de temperatura.  La forma de contagio es el contacto con personas enfermas, que tosen o estornudan frente a otra sin cubrirse la boca o el uso de vasos o cubiertos contaminados con la saliva de un enfermo.

Para prevenir que los niños se contagien, el IMSS recomienda vacunarlos contra la influenza estacional, darles alimentos con alto contenido de vitamina C (la guayaba, la naranja y la toronja, entre otras frutas de temporada). Procurar que tomen muchos líquidos, de preferencia agua natural, abrigarlos adecuadamente, es decir, de acuerdo a la temperatura ambiente.

Evitar exponerlos a cambios bruscos de temperatura, no fumar o consumir productos de tabaco dentro del  domicilio o cerca de la familia.

Indicó que a fin de prevenir estos padecimientos entre sus derechohabientes y sus trabajadores, la Institución realiza diversas acciones en sus unidades de medicina familiar y en sus centros de trabajo. Entre éstas destacan: campañas de vacunación, promoción de la salud e impulso de la lactancia al seno materno durante los primeros seis meses de vida.

* Empezar el día sin desayunar provoca en ellos un estado de cansancio, mal humor o falta de concentración

Acapulco, Gro., a 27 de noviembre  del 2015.- Recuperar energía, tener un equilibrio alimentario, evitar el golpe del cansancio y controlar el peso son las ventajas de hacer un “buen desayuno”, motivo por el que se insiste en no “saltárselo”, principalmente cuando se trata de niños en edad preescolar, indicó el supervisor de Nutrición del IMSS Guerrero, Óscar Rabadán García.

El desayuno es la comida más importante del día. El organismo necesita "recargar" pilas para enfrentarse a la jornada que comienza. Sin embargo, expresó, aún nos cuesta "aprender" a desayunar. Hasta el punto de que un alto porcentaje de niños entre 6 y 12 años no desayunan a diario.

El especialista en alimentación comentó que actualmente son consumidos más productos con grasas procedentes de manipulación industrial. Asimismo, comentó que son diversas las razones por las que los niños no están acostumbrados a desayunar, tales como la falta de apetito o de tiempo.

Mencionó que empezar el día sin desayunar provoca en ellos un estado de cansancio, mal humor o falta de concentración, por lo que la recomendación es hacer cinco comidas al día –desayuno colación matutina, comida, colación vespertina y la cena– y consumir grasas, ya que son necesarias en una alimentación equilibrada, al igual que las proteínas e hidratos de carbono.

“Cada vez se consumen más productos con grasas procedentes de manipulación industrial y es más común omitir alguna comida, en especial el desayuno, cuando es la comida más importante del día, ya que tras un ayuno de al menos diez horas, el organismo tiene un déficit de glucosa”.

Explicó que  un buen desayuno contiene tres elementos básicos: leche y los derivados lácteos aportan calcio; fruta y los zumos son una fuente de fibra y vitaminas; cereales contienen hidratos de carbono y proteínas.

Insistió que el niño que no desayuna o hace un desayuno pobre se arriesga a perder capacidad de atención en las primeras horas de clase, puede sufrir episodios de hipoglucemia o bajada del nivel de azúcar en sangre, obtiene peores resultados en las clases e, incluso, puede llegar a dormirse.

Destacó la importancia de que los padres de familia, visiten los módulos PrevenIMSS, para recibir información privilegiada de cómo alimentarse, evitando el sobrepeso, obesidad y otros padecimientos cardiovasculares, los cuales que previenen desde la infancia.