Chécate,  Mídete, Muévete: estrategia que mejora las actividades para lograr una vida completamente saludable.

Acapulco, Gro., a 30 de agosto de julio del 2015.- En el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Delegación Guerrero, te ofrecemos un paquete de acciones preventivas y de promoción para proteger tu salud y la de tu familia, por lo que reitera que el programa PreveniMSS mejora tu calidad de vida siguiendo cada día sencillas recomendaciones.

El coordinador delegacional de Prevención y Atención a la Salud, Jesús Roberto Valdez Ortiz, explicó que los buenos hábitos de prevención comienzan en el hogar, sin embargo el IMSS cuenta con módulos PrevenIMSS en cada clínica de Medicina Familiar, donde se orienta a los derechohabientes sobre la estrategia de salud.

Comentó que este programa indica que los menores de un año de edad tienen que acudir al módulo cada dos meses; de uno a dos años de edad cada seis meses; de dos a más años cada año, mencionó Valdez Ortiz.

Dentro de este programa, se promocionan recomendaciones generales como son: ejercer tu sexualidad con responsabilidad, adoptando un método anticonceptivo de tu elección; acudir a la unidad de medicina familiar para completar tu esquema de vacunación; consumir frutas críticas para evitar enfermedades respiratorias en esta temporada de frío.

Lávate las manos antes y después de ir al baño y antes de comer, con esto se evitan diarreas y enfermedades respiratorias; cepilla tus dientes después de cada comida para evitar caries dental; cúbrete la boca al toser o estornudar; si se padece tos con flemas acudir enseguida a revisión médica.

Otras sencillas recomendaciones son: para los recién nacidos es indispensable que se les realice el tamiz neonatal del tercer al quinto día de vida, para prevenir retraso mental , males neurológicos y muertes en la niñez, por lo que debe ser solicitado en el hospital o UMF.

Realizar actividad física otorga bienestar y controla tu peso, presión arterial y azúcar en la sangre; debe practicarse de forma diaria o al menos tres días por semana 30 minutos. “Con esto te verás y sentirás bien, así que practícalo”, comentó el médico.

Se trata de prevenir muchas enfermedades al acudir a los módulos de medicina preventiva, indicó Valdez Ortiz, quien insistió a la derechohabiencia para reprogramarse y acceder a un estilo de vida activo y saludable a partir de este año.

Agregó que desde hace más de un año, el Instituto encabeza a nivel nacional otra estrategia más de salud preventiva, Chécate,  Mídete, Muévete, misma que mejora las actividades para lograr una vida completamente saludable.

Finalmente, el delegado del Instituto en la entidad, José Luis Ávila Sánchez comentó sobre la importancia en interesarse en cuidar nuestra salud, donde se integre a toda la familia y visiten continuamente los módulos de medicina preventiva.