Como parte de las actividades de la Semana Nacional del Adulto Mayor, participaron 150 personas en este ejercicio
Practicarlo contribuye a la prevención de padecimientos comoAlzheimer, Parkinson y artritis

Acapulco, Gro., a 27 de Agosto del 2015.- Padecimientos como Alzheimer, Parkinson y artritis pueden ser prevenidos realizando continuamente gimnasia cerebral, ya que “ayuda” a ejercitarnos mentalmente, logrando un estilo de vida activo y saludable, indicaron especialistas en educación física del Centro de Seguridad Social (CSS) del IMSS en Acapulco.

Como parte de las actividades por la Semana Nacional del Adulto Mayor, unas 150 personas de la tercera edad, participaron en una sesión de gimnasia cerebral, logrando ejercitarse tanto física como mentalmente.

Con la gimnasia cerebral (metal) o neuróbica, se refiere a ejercicios, problemas y rompecabezas mentales que mejoran el rendimiento del cerebro, explicó el especialista en educación física Luis Francisco Ortiz Ramírez.

Explicó que la gimnasia cerebral ayuda a pensar, aprender y mantiene cuerpo/mente balanceado. “La importancia que tiene el cerebro para una conjunción con el cuerpo, ya que las sensaciones, los movimientos, las emociones y las funciones del cerebro están fundadas en el cuerpo”.

Agregó que “el aprendizaje se encuentra tanto en el cuerpo como en la cabeza. Cuando experimentamos con el oído, olfato, el gusto y el tacto recogemos la información necesaria para nuestros sentidos y así obtener un aprendizaje, es por eso que nos brinda una buena salud”,

Indicó que de acuerdo a estudios internacionales, la gimnasia cerebral ayuda a las personas de tercera edad a mermar las facultades de su estrés, recupera y refuerza: motricidad, pérdida de memoria y ligera dislalia.

Recomendó que dentro de las familias se recuperen hábitos de juego tradicionales, tales como: lotería, dominó, cartas, por mencionar algunos, ya que se activan el cerebro ayudando a “pensar” en las soluciones para ganar el juego.

En la sala audiovisual del CSS Acapulco, el nutrido grupo de personas llevó a cabo esta actividad, la cual se incluye en cursos regulares para personas de la tercera edad.