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* El exhorto a derechohabientes que acudan al llamado de los médicos, principalmente a la UMF N° 2 en Acapulco y en hospital de Chilpancingo, sitios donde se han aplicado una menor cantidad de los procedimientos

Acapulco, Gro., a 25 de noviembre del 2015.- La prevención es la base fundamental de la salud, por tal motivo el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Guerrero reitera su invitación para que mujeres derechohabientes, acudan a beneficiarse con la Campaña de Detección de Cáncer de Mama por Mastografía, que actualmente se desarrolla en Unidades de Medicina Familiar y hospitales del IMSS en la entidad.

En las UMF´s N° 2, 9 y 26 de Acapulco y Hospitales de Chilpancingo, Iguala, Taxco y Zihuatanejo,  se ha realizado esta jornada de salud de prevención del cáncer de mama, informó la jefa de los Servicios de Prestaciones Médicas, María de Lourdes Carranza Bernal.

La jefa médica comentó que actualmente en la UMF N° 2 ha aplicado 716 mastografías, con una meta inicial de 2 mil 469; en la UMF N° 9, 2 mil 662, de un objetivo de 3 mil 292; en la UMF N° 26, hasta el momento se han aplicado mil 583 procedimientos, de 2 mil 469.

En el Hospital General de SubZona (HGSZ) N° 3 de Chilpancingo, se han realizado hasta ahora 728 mastografías, con una meta inicial de mil 340;  en el Hospital General de Zona (HGZ) N° 8 de Zihuatanejo se han realizado 800 mastografías, con una meta de 951; en el HGSZ N° 5 de Taxco, van hasta ahora 695 procedimientos, con 951 de objetivo; y en el HGZ N° 4 de Iguala, se han aplicado mil 140 procedimientos, de mil 340 requeridos.

Carranza Bernal reiteró su exhorto para que las derechohabientes acudan al llamado de los médicos, principalmente a la UMF N° 2 y en el hospital de Chilpancingo, sitios donde se han aplicado una menor cantidad de mastografías.

Mencionó que el control integral del cáncer abarca la prevención, la detección precoz, el diagnóstico y tratamiento, la rehabilitación y los cuidados paliativos. “La sensibilización del público en general sobre el problema del cáncer de mama y los mecanismos de control, así como la promoción de políticas y programas adecuados, son estrategias fundamentales para el control poblacional del cáncer de mama”.

Destacó que el control de factores de riesgo específicos modificables, así como una prevención integrada eficaz de las enfermedades no transmisibles que promueva los alimentos saludables, la actividad física y el control del consumo de alcohol, el sobrepeso y la obesidad podrían llegar a tener un efecto de reducción de la incidencia de cáncer de mama a largo plazo.

Comentó que las mujeres  mayores de 40 años  deben acudir a las UMF mencionadas para verificar disponibilidad de horarios.

Insistió que todos los integrantes del hogar deben optar por una vida saludable, con alimentación, ejercicio y visitas de al menos dos veces al año a su médico familiar, con el objetivo de lograr un control de adecuado de nuestra salud.

* Cuando una persona duerme mal, normalmente tiene alguna inestabilidad orgánica, funcional o emocional

* No automedicarse y acudir con un médico, quien nos canalizará con un especialista

Acapulco, Gro., a 24 de noviembre del 2015.- Toda persona necesita dormir, debido a que contribuye a estabilizar y mantener en equilibrio el cuerpo y sus funciones. Además, nuestro organismo entra en una etapa de “tranquilidad” que garantiza el descanso y la reposición de energía para el día siguiente, explicó el coordinador de Prevención y Atención a la Salud del IMSS Guerrero, Jesús Roberto Valdez Ortiz.

El médico del IMSS explicó que tanto la cantidad como la calidad del sueño son primordiales. Mientras que un adulto debe dormir entre 5 y 8 horas, un niño en edad escolar requiere entre 6 y 9 horas. Tal es la importancia de esta función, que la tercera parte de nuestra vida la pasamos durmiendo.

“No obstante, comentó, no siempre es así. Cuando una persona duerme mal, normalmente tiene alguna inestabilidad orgánica, funcional o emocional, la cual se manifiesta a través de distintos síntomas y padecimientos denominados trastornos del sueño”, dijo.

Mencionó que la llamada roncopatía (ronquido) y la apnea (dificultad para respirar) son los signos más comunes de éstos y pueden ser causados por hipertensión, sobrepeso y obesidad, entre otros. El estrés también altera el patrón del sueño y puede producir insomnio o somnolencia.

Valdez Ortiz comentó que son variados los síntomas o signos del sueño, tales como: Movimiento de las piernas mientras duermes; amanecer con la boca seca; sensación de flemas en la garganta (orofaringe); cansancio o fatiga; cambios de humor o agresividad; dolor de cabeza (cefalea) y baja productividad intelectual, laboral y sexual.

En el ámbito laboral, los trastornos del dormir pueden afectar nuestro desempeño. Tenemos baja concentración, alteraciones de la memoria, cambios de carácter, mal humor y agresividad. Esto repercute en la productividad y puede generar problemas de convivencia, llamadas de atención, cambio de funciones o actividad.

Indicó que para lograr dormir bien, se recomienda llevar a cabo algunos hábitos de vida: cenar temprano, evitando por la noche el café o té negro y7o refrescos de cola; evitar el chocolate por la tarde-noche; evitar la grasa en las comidas y cenas; además se recomienda cenar de forma abundante y estipular una hora para dormir.

Otras buenas medidas es dormir con ropa cómoda y holgada, evitando dormir con la radio, la televisión o el celular encendidos; hacer de la habitación más cómoda, “dormir sin luz ni ruido”, así también evitar la siesta durante la tarde y el ejercicio en la noche.

Ante la sospecha de un trastorno del sueño, lo ideal es no auto medicarse y acudir con un médico, quien nos canalizará con un especialista, con el objetivo de ser tratados adecuadamente y lograr una vida saludable, comentó.