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Acapulco, Gro., a 19 de febrero del 2015.- Hay infinidad de productos comerciales de fibra, pero recomendación es que se lleve una buena alimentación, eligiendo alimentos naturales
Con el consumo diario de hasta cuatro piezas se puedes cubrir las necesidades que nuestro organismo se necesita


Al tener una vida saludable, la recomendación de los especialistas en Alimentación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) indican  que se deben elegir alimentos altos en fibra, como frutas y verduras, las cuales, requieren más tiempo más tiempo para masticarse, causando así, una buena digestión, explicó el supervisor en Nutrición del Instituto Óscar Rabadán García.



Aunque en la actualidad, hay infinidad de productos comerciales de fibra, la recomendación es que se lleve una buena alimentación, eligiendo alimentos naturales, principalmente de temporada, ya que se pueden comer en abundancia y en bajo precio.



La manzana, naranja, limón, toronja, durazno, kiwi, plátanos, así como tomates y jitomates y su consumo regular, logran una forma saludable  para reducir peso como parte de una alimentación balanceada, que te permita quemar más calorías de las que consumes diariamente. 



Explicó que en el caso de la manzana contiene una gran cantidad de fibra, que mejora nuestro metabolismo eliminando lo que el cuerpo no necesita. “Se ha demostrado que comer manzana después de cada comida nos ayuda a perder más rápidamente de peso, debido al porcentaje de fibra”.



Destacó que los cítricos como naranja, mandarina, limón o toronja, tienen gajos llenos de jugo, aportan mucha vitamina C, y diversos aceites esenciales para quemar grasa. Los cítricos tienen muy baja concentración de azúcares, y su contenido de agua es favorable para nuestro cuerpo. Otros beneficios que nos dan es que sirven como desintoxicante, diurético y antioxidante naturales.



Con el consumo diario de hasta cuatro piezas se puedes cubrir las necesidades de vitamina C, lo cual es especialmente importante para embarazadas, fumadores, lactantes y diabéticos. Además, como son antioxidantes, puede prevenir enfermedades degenerativas.



Todas las frutas y verduras pueden consumirse de muchas maneras, comentó, ya sea como postre o colación, en ensaladas, cocteles de frutas, como dulces, en helados o sorbetes,  y en zumos o agua (sin azúcar o endulzantes artificiales)



El nutriólogo del Seguro Social reiteró su exhorto a la población derechohabiente para que se acerquen a los módulos PrevenIMSS donde se les informará a detalles, o bien, con el médico familiar, que de considerarlo, canalizará al paciente con un nutriólogo para comenzar una alimentación sana para todos los días.



Mencionó que para el Instituto la estrategia Chécate, Mídete, Muévete, es una gran opción para lograr un peso corporal ideal, integrándose a una adecuada vida saludable, transmitiendo esa calidad de vida a todos los integrantes de la familia.

Gracias a la solidaridad de la familia del derechohabiente

Participó equipo multidisciplinario encabezado por el doctor Anwar Hernández, supervisado por el director del HGR, Alejandro Robert Uribe

Acapulco, Gro. a 12 de febrero de 2015.- En el Hospital General Regional (HGR) No. 1 “Vicente Guerrero”, de manera exitosa, un grupo multidisciplinario del nosocomio, recuperó, resguardó y preparó para su conservación y trasplante un par de córneas provenientes de un derechohabiente de 55 años, quien falleció de un traumatismo craneoencefálico como consecuencia de un accidente, y cuya familia decidió la donación.

El procedimiento quirúrgico para la procuración de las córneas  duró aproximadamente una hora. El equipo  de especialistas estuvo encabezado por el doctor Anwar Hernández Paz y Puente, coordinador Hospitalario de Órganos y Tejidos con fines de trasplante, quien fue supervisado por el director del Hospital, Alejandro Robert Uribe.

El director del nosocomio resaltó la coordinación que realizaron los directivos del Hospital y de la Delegación con el personal de la Procuraduría General de Justicia del Estado para agilizar los trámites legales que se requirieron para lograr esta acción médica, pues en un tiempo récord se realizaron todos los procedimientos legales necesarios.

El delegado estatal del IMSS, José Luis Ávila Sánchez, destacó que se trata de la primera procuración de órganos que realizan los especialistas del HGR en lo que va de éste año, sumando tres con las realizadas en el 2014,  después de que desde el 2009 no se realizaban este tipo de acciones. Subrayó la generosidad de la familia para acceder a la donación altruista de los órganos de su familiar.

El delegado  agradeció al personal del servicio de Urgencias, a la Unidad  de Cuidados Intensivos, Trabajo social, de Enfermería, Laboratorio, Banco de Sangre y Personal de Laboratorio, “quienes en equipo lograron satisfactoriamente la procuración para dar esperanza a otros pacientes que se verán beneficiados”.

Bajo todos los protocolos médicos que se establecen para éstas acciones, personal médico trasladó las córneas a un Hospital del IMSS en el Distrito Federal para ser trasplantadas.