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Las frutas pueden ser: mango, piña, sandía, melón, lima y naranja, que se dan en esta entidad en temporada y pueden ser adquiridas a precios más económicos

Acapulco, Gro., a 19 de agosto del 2015.- Como parte de una vida saludable, especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Guerrero, recomiendan el consumo de frutas de temporada, ya que además de sus nutrientes, que ayudan a mantener un peso ideal, evitando sobrepeso y obesidad, contribuyen a un gasto alimenticio menor.

En el estado, estas frutas pueden ser mango, piña, sandía, melón, lima y naranja, las cuales pueden adquirirse a bajos precios, comentó la nutrióloga María del Rosario Arcos Alarcón de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 9 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Guerrero.

Además de sus valores nutricionales, señaló, las frutas  poseen una gran cantidad de agua, que contribuyen a un excelente desarrollo de los niño. Tienen la ventaja de que se comen crudas, por lo que se aprovechan todos sus nutrientes: vitaminas, minerales, oligoelementos y bioflavonoides que ayudan a regular nuestro sistema inmunitario. Tienen propiedades desintoxicantes y estimulan la función hepática y renal.

Las frutas son excelentes sustitutos de las aguas azucaradas, que generan un rápido sobrepeso. En el desayuno escolar, la recomendación inicial, es enviar al niño con una fruta, en lugar de un jugo embotellado o agua de frutas preparada con azúcar.

La especialista en Nutrición, comentó que a nivel nacional se ha diagnosticado la hipertrigliceridemia, que se refiere a la elevación desmedida de los triglicéridos por el alto consumo de bebidas dulces entre los menores de edad. Con esto, se incrementa, aún más, el sobrepeso y la obesidad.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) es recomendable que todos consumamos, por lo menos, cinco porciones de fruta y verduras al día, siendo la niñez, una etapa indispensable para la prevención de enfermedades.

Detalló que el beneficio de incluir frutas es que aportan fibras que ayudan a disminuir el colesterol en la sangre, a regular el azúcar y evitar el estreñimiento; estéticamente, estos productos “embellecen” nuestra mesa, provocando a los integrantes de la familia a querer consumirlos.

En el caso específico de los cítricos, comentó la especialista, tienen antioxidantes que protegen de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y padecimientos cardiovasculares, así como enfermedades respiratorios, por mencionar algunos.

Insistió que en los módulos de medicina preventiva se da información para una buena alimentación y en caso de padecer sobrepeso u obesidad, es necesario que el médico familiar remita al derechohabiente al área de Nutrición, como una opción para mantenernos saludables, junto con ejercicio moderado, mínimo tres veces por semana.

Agregó que toda esta información es recomendado que la tenga toda la familia, ya que lo harán como un hábito de vida saludable. Además de los módulos de Nutrición, también se recomienda inscribirse a alguna actividad en los Centros de Seguridad Social (CSS) para lograr una integral vida saludable.

El contacto directo con animales domésticos forma parte de las causas que originan la parasitosis
Los síntomas son dolor abdominal, que provoca diarrea y expulsión de los parásitos por vía rectal

Acapulco, Gro., a 18 de Agosto del 2015.- Medidas básicas como desinfectar frutas y verduras, hervir y cocinar adecuadamente diversos alimentos y lavar las manos antes y después de ir al baño son acciones de defensa contra la parasitosis que afectan principalmente a menores de edad, indicó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Especialistas de la Delegación en Guerrero del Instituto informaron que las parasitosis son enfermedades comunes de la infancia, derivadas de poca disposición de agua potable, o bien, por mala educación higiénica de las personas que preparan los alimentos, además de las características propias de los niños al jugar en la tierra, deficiente lavado de manos y poco cuidado de las uñas.

Incluso el contacto directo con animales domésticos forma parte de las causas que originan la parasitosis, comentó la coordinadora de Planeación y Enlace Institucional del IMSS Guerrero, Ingrid Zaragoza Ruiz.

Los parásitos viven a expensas del huésped (en este caso las personas) y ocasionan enfermedad e incluso pueden poner en riesgo la vida. “Algunos de los parásitos son la amiba, que es un protozoario; la que produce enfermedad es la entamoeba histolytica”, detalló la especialista.

Explicó que el contagio es por la ingestión de agua y alimentos contaminados, debido a que en el intestino grueso se producen ulceraciones de la mucosa. Los pacientes pueden presentar los siguientes síntomas: diarrea con moco, puede haber sangre, aumento de gases intestinales, dolor abdominal, Estreñimiento, pérdida de apetito, ocasionalmente fiebre.

Informó que otros parásitos que generan enfermedades son Giardia Lamblia, Enterobius vermicularis, Teniasis, Himenolepiasis, pero la más recurrente en los niños en las Áscaris Lumbricoides, que produce lombrices.

“Ya sabemos que las lombrices; son gusanos redondos, y que generan enfermedades al ingerir huevos infestantes, que se liberan por larvas en el intestino, pasan por el hígado, migran a los Pulmones, suben por la tráquea, son deglutidos y su localización definitiva es en el intestino delgado”, destacó Zaragoza Ruiz.

La especialista indicó que los síntomas son dolor abdominal, que provoca diarrea y expulsión de los parásitos por vía rectal.

Zaragoza Ruiz reiteró que los padres de familia deben inculcar a los menores de edad hábitos de higiene adecuados para eliminar la contaminación del suelo, ingestión de agua potable en casa (de preferencia embotellada o hervida), lavado de manos y limpieza de uñas, entre otros.

Asimismo, exhortó a la población para acudir con regularidad a los Consultorios de Medicina Familiar, para estar al pendiente de una calidad de vida saludable y prevenir enfermedades.

Destacó que dos veces por año (cada seis meses) los especialistas recomiendan desparasitarse, con la finalidad de prevenir esta enfermedad y contagio familiar.