El Regional de la Costa: sitio web donde encontrarás las noticias más relevantes del Estado de Guerrero

*Aconseja tener patios y azoteas limpios y retiro de cacharros donde se pueda almacenar agua limpia de lluvia o potable

En temporada de lluvias es necesario que la población refuerce las acciones de limpieza básica en su hogar y opte por limpiar estanques y depósitos para almacenar agua y evitar la aparición de enfermedades como dengue, paludismo, chikungunya y zika, recomendó la Delegación del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Guerrero

La limpieza y desinfección de estos depósitos es fundamental para una buena salud, ya sea para el baño, cocinar alimentos u otras actividades del hogar, indicó el Instituto.

La médica epidemióloga de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 9 del IMSS, Lina Núñez Márquez, comentó que las medidas básicas deben iniciarse poco antes del periodo de lluvias y mantenerse todo el año, pero ser reforzadas para evitar la proliferación del mosco transmisor de las enfermedades mencionadas.

Recordó que en la zona costera de Guerrero es común la reproducción masiva del mosquito, por lo que la limpieza es fundamental para prevenirlo. Estas medidas se refieren a patios y azoteas limpias, retiro de cacharros donde se pueda almacenar agua limpia de lluvia o potable.

Mencionó que el mosquito aprovecha cualquier sitio sombreado y fresco que le brinde protección frente a las inclemencias del tiempo, siendo capaz de reproducirse en cualquier recipiente.

Destacó que para su reproducción, el mosquito no utiliza agua contaminada, por lo que se recomienda a la población en general: eliminar del domicilio y alrededores los envases de plástico, vidrios o latas que puedan almacenar agua, ponerlas bajo techo y agujerearlas.

Asimismo, tapar perfectamente tanques elevados para que no entre el mosquito, vaciar bebederos, limpiarlos y cepillar los bordes todos los días. Lavar los recipientes de uso de agua diariamente, cambiar el agua y mantenerlos permanentemente bien tapados. Colocar las flores en arena húmeda y no en agua, además poner los floreros vacíos boca abajo.

Comentó que para una buena limpieza es necesario lavar y tallar el depósito con agua, jabón y cloro, y posterior desinfección con un sencillo método, recomendado por todas las instancias de salud a nivel nacional.

Nuñez Vázquez insistió que en la actual época de lluvias otra sugerencia es tapar todos estos recipientes, sobre todo cuando son de uso común para toda la familia, evitando con esto enfermedades diarreicas y la reproducción de mosquitos transmisores de vectores.

*La recomendación principal es evitar el consumo de grasas y azúcares

Lograr un estilo saludable de vida en ocasiones es complicado para cualquier persona con sobrepeso u obesidad, mientras que para una paciente con diabetes mellitus la responsabilidad de una buena alimentación se incrementa, pues se debe tener un puntual control de su salud, indicó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

La alimentación de una persona con esta enfermedad crónico degenerativa es estricta y exige alimentación libre de calorías (azúcares), sin carbohidratos y grasas, debido a que su consumo deteriora el estado de salud de los pacientes con diabetes mellitus.

La médica familiar Alicia Sandoval González insistió en que la recomendación principal es evitar el consumo de grasas, sal, alcohol, dulces y alimentos con azúcar y prestar atención a las comidas que estén recomendadas por el personal de Nutrición de la unidad de su adscripción.

Para un buen control de la diabetes, explicó, se deben ingerir cinco tiempos de comida durante el día, para que la glucosa se mantenga dentro de los límites normales y de esta forma se evite la presencia de hiperglucemia e hipoglucemia. “una dieta fraccionada es la forma más simple y efectiva de controlar al paciente diabético, tanto en peso, como sus triglicéridos y colesterol”.

Una descompensación de glucosa es cuando el nivel es superior a los límites normales, por arriba de 110 miligramos por decilitro, motivo por lo que es de suma importancia llevar una dieta adecuada.

Expuso que la persona con la enfermedad, necesariamente tiene que ver a un especialista y no afectar su estado de salud con el consumo inadecuado de alimentos.

La doctora Sandoval González destacó que en los módulos de atención especializada en diabetes, conocido como DiabetIMSS, se ofrece una atención interdisciplinaria, donde nutriólogo, enfermera, médico familiar, psicólogo y trabajadora social desarrollan acciones para lograr una vida saludable en el paciente con la enfermedad.