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*El insomnio puede generar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día

La Oficina de Representación Guerrero del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a la población que continúen con sus hábitos saludables de vida, como llevar una alimentación saludable, practicar ejercicio y establecer horarios de sueño y descanso, para evitar alteraciones como el insomnio.

Esta condición puede generar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día, provocando desgaste físico y poco rendimiento, alertó el médico familiar Ángel Gómez Carbajal de la Unidad de Medicina Familiar No. 9, de Acapulco.

Durante el periodo de confinamiento, el Seguro Social sugiere a la población no alterar sus descansos; es decir, no dormir en el día, ni consumir alimentos altos en grasas y carbohidratos por la noche.

Asimismo, para lograr un sueño profundo en forma más rápida es importante evitar bebidas que contengan cafeína y productos con nicotina; abstenerse de ver televisión y de utilizar dispositivos electrónicos antes de dormir, ya que estimulan el sistema nervioso.

Indicó que los fármacos para conciliar el sueño solo deben ser consumidos por prescripción médica y no como una automedicación, ya que logran generar una dependencia y daños al organismo.

Agregó que otros factores como el estrés también son causantes de no dormir adecuadamente, por lo que la recomendación es acudir con un especialista que determinará un tratamiento adecuado para el paciente.

Aunque en todas las edades se puede presentar el insomnio, se puede lograr un buen descanso desde la infancia, si se generan hábitos de vida saludable, comentó Gómez Carbajal.

• El hecho de que el Seguro Social esté en los sistemas de salud de las Américas nos va a permitir abrir muchos espacios para compartir experiencias: Zoé Robledo.

• México es líder en el Programa Hospital Seguro, cuyos servicios permanecen accesibles y funcionando a su máxima capacidad después de emergencias o desastres: doctor Felipe Cruz Vega. 

Al ser designado por la Organización Panamericana de la Salud/Organización Mundial de la Salud (OPS/OMS) como Centro Colaborador para Sistemas de Salud Resilientes, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) aportará toda la experiencia acumulada en la capacidad de respuesta ante una emergencia, afirmó el director general del Instituto Mexicano del Seguro Social, Zoé Robledo.

El titular del IMSS recordó que el 19 de junio recibió una carta de la doctora Carissa Etienne, directora de la OPS/OMS, en la que notificó que la División de Proyectos Especiales del IMSS fue designada como Centro Colaborador para Servicios de Salud Resiliente, donde los doctores Felipe Cruz Vega y Juan Carlos Sánchez Echeverría fungirán como directores del centro.

 “El hecho de que el IMSS esté en estos sistemas de salud de las Américas nos va a permitir abrir muchos espacios para compartir nuestra experiencia y conocer experiencias internacionales”, indicó Zoé Robledo.

“Uno de los objetivos estratégicos del OPS es crear Sistemas de Salud Resilientes, es decir, que tengan capacidad de respuesta ante emergencias, epidemias, desastres naturales”, refirió.

En este sentido, destacó el trabajo del Centro Virtual de Operaciones en Emergencias y Desastres (CVOED) del Seguro Social durante el sismo de 7.5 grados en la escala de Richter del pasado 23 de junio, que permitió seguir minuto a minuto el reporte de los hospitales donde tuvo impacto el temblor.

Por su parte, el doctor Felipe Cruz Vega, jefe de la División de Proyectos Especiales de Salud, señaló que el IMSS compartirá experiencias con la comunidad médica internacional e impulsará proyectos que velarán por el bienestar y la salud.

Comentó que el Seguro Social “ve al futuro”, tenemos proyectos que son muy prácticos para ser resilientes en los próximos años.

Explicó que la OMS avaló al Instituto para ser Centro Colaborador en virtud de los trabajos realizados durante más de dos décadas para tener hospitales más seguros y con mejor nivel de preparación ante cualquier amenaza.

“Esto va caminando, ahorita está vigente el programa en 95 países de nuestro planeta, es supervisado, es evaluado y nosotros como país seguimos teniendo liderazgo”, subrayó el doctor Cruz Vega. 

Precisó que el Programa Hospital Seguro está sustentado en cuatro ejes: el primero es el aspecto de los elementos estructurales, cimentación, trabes y columnas, equivalente al 50 por ciento la seguridad del hospital.

El segundo es la seguridad no estructural, pues un hospital al contar con líneas de oxígeno, de aspirador, alta tensión, calderas y otras herramientas requeridas, también implica tener supervisados los niveles de seguridad. 

El tercero es la organización del personal que labora en el hospital para enfrentar una emergencia mayor o un desastre, se debe tener gran capacidad para atender a los pacientes durante una emergencia, como la que se presentó con el COVID-19. 

Finalmente la capacitación y entrenamiento a las brigadas que tiene cada hospital: como son la de fluidos y energéticos, seguridad, evacuación. “La capacitación y el entrenamiento y realización de simulacros, son fundamentales en emergencias”. 

Asimismo, el jefe de la División de Proyectos Especiales del IMSS indicó que México cuenta con mil 201 Hospitales evaluados, lo que posiciona al país como líder en la materia. 

“Estos mil 200 hospitales ya evaluados se clasifican en A, B y C. En A prácticamente todo está bien, se dejan una serie de consejos de algo que se pueda mejorar; en B hay que hacer algún trabajo menor no complicado que a veces queda en las mismas finanzas del hospital o de la delegación; y en el C, ahí sí hay que hacer un trabajo mayor”, puntualizó. 

Precisó que para llevar un hospital a su máximo nivel de seguridad se tiene que invertir 6 por ciento más del valor total de éste. “Se protege la vida, pero más que proteger la vida o proteger la inversión, es que sigan funcionando cuando más se les necesita”.

En otro orden de ideas, el doctor Felipe Cruz Vega comentó que el Centro Virtual de Operaciones de Emergencias y Desastres (CVOED)  “es orgullo institucional”, pues la plataforma tiene toda la información que se necesita en la prevención, preparativos, mitigación, respuesta y regreso a la normalidad en el más breve plazo”.

Destacó que durante la emergencia sanitaria por COVID-19, el Centro permitió al IMSS planear con anticipación dónde se requieren insumos como Equipos de Protección Personal, medicamentos o ventiladores.

En tanto, el doctor Juan Carlos Sánchez Echeverría, coordinador de Programas Médicos, destacó que se trabaja para mejorar el nivel de respuesta de los hospitales mediante un enfoque multiamenaza, que incluye factores de origen biológico, pandemias, epidemias, riesgos químicos, radiológicos o nucleares.

Es una necesidad entrenar al personal con los equipos de protección, con los protocolos. “Este enfoque multiamenaza es tener preparados los hospitales para responder ante cualquier amenaza, no importa el origen”, expuso. 

Señaló que en el tema de Servicios de Salud Resilientes “somos la primera oficina colaborativa no solamente en el IMSS, no solamente en México, sino en América.  Eso es un honor, una distinción muy importante, pero también un compromiso muy fuerte”.

Señaló que México se ha convertido en un país capacitador del programa Hospital Seguro. “El programa de capacitación de Hospital Seguro en México se hace en línea y luego se hace de manera presencial en los hospitales. Entonces ese modelo de capacitación también ya se ha llevado a otros países y ya se ha ido implementado”, resaltó.